SERVIZI

FASHIONFIT

FITNESS

E' ormai noto come l'attività fisica, in generale, possa essere quasi considerata un'assicurazione sulla vita, contemporaneamente all'acquisto di questi benefici, il praticare fitness vede anche una diminuzione dei fattori di richio di importanti malattie come: Stress, ipertensione, Sovrappeso, Patologie articolari e scheletriche, Diabete. L'attività fisica va considerata come un fabbisogno essenziale, ci sentiremo e vedremo più belli e più in forma.
 
FASHIONFIT

SPINNING

Il Vostro istruttore vi guiderà tramite il semplice utilizzo di basi musicali, tecnica e concentrazione: sarà la musica a dettare il ritmo della pedalata!Lo scopo e quello di far lavorare ogni muscolo del corpo, il tutto rigorosamente guidato in gruppo dal vostro COACH. La pratica dello Spinning si è evoluta col tempo, portando ad un ottimo allenamento di tipo aerobico dove si alternano fasi di sforzo, che raggiungono la soglia anaerobica, a fasi di recupero, ideale per un allenamento cardiovascolare, l'ultima fase è dedicata allo stretching.
 
FASHIONFIT

FIT-BOXE

Questa è la FIT-BOXE: una disciplina che non è solo giocosa e coinvolgente, ma consente di scaricare in maniera positiva l'aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni. Il risultato è un mix di benessere e piacere che ci permette di essere in forma imparando, perché no, a difenderci. Si tratta di una tecnica che si può definire al contempo: esplosiva, divertente addirittura liberatoria per curare il fisico. Calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un coinvolgente crescendo musical che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata.
 
FASHIONFIT

WALKING

E' una pratica sportiva riscoperta di recente, ed è alla base di tutto il fitness, ma soprattutto viene valorizzata per le sue potenzialità contro lo stress. Per iniziare a praticare il walking non c’è bisogno di una preparazione particolare, non ci sono rischi e controindicazioni, semplicemente camminando si possono efficacemente risolvere problemi di soprappeso, e’ l’ esercizio perfetto per ottenere riduzione del peso.
 
FASHIONFIT

DANZA CLASSICA e MODERNA

Attività mirata costituita da esercizi, giochi e tecnica propedeutica alla danza classica e moderna. Attraverso un lavoro che migliora la flessibilità e rinforza la muscolatura unito ad esercizi di tecnica e semplici coreografie, si concorre ad un armonico sviluppo, aiutando ad esplorare le proprie capacità coordinative e artistiche. La lezione di danza prevede esercizi di riscaldamento per fornire all'allievo strumenti di conoscenza degli elementi tecnici della disciplina, per l'esecuzione successiva di sequenze coreografie. Un'occasione per esprimere in gesti le proprie emozioni la propria fantasia.
 
FASHIONFIT

BALLI LATINI

Corsi: salsa cunaba, bachata, dominicana, portoricana, mambo, cha cha cha, pachanga, rueda de casino, new york.
 
FASHIONFIT

ZUMBA

E' un miscuglio di diverse danze caraibiche, come la salsa, la rumba ed il merengue, non occorre essere dei ballerini professionisti né è richiesta una conoscenza specifica delle varie danze, poiché si tratta comunque di passi abbastanza semplici, unisce ritmi movimentati a ritmi decisamente più tranquilli, in modo che il corpo possa recuperare tra un ballo e l’altro, in questo caso Zumba è il nuovo modo di praticare fitness, permette di bruciare un gran numero di calorie di tonificare diversi muscoli del corpo, dalle gambe ai glutei, dalle braccia all’addome, seguendo i ritmi travolgenti della musica.
 
FASHIONFIT

HIP-HOP SCHOOL

Entra anche tu a far parte della tribù Hip-Hop fashionfit e partecipa con noi a stage e spettacoli. Balla e mostra quello che sai fare divertendoti.
 
FASHIONFIT

TOTAL BODY

Corso finalizzato allo sviluppo della resistenza cardiaca e della coordinazione motoria, rivolto a coloro che amano combinare le due tecniche di basso e alto impatto.
 
FASHIONFIT

STEP

Attraverso l'utilizzo dello step conferisce una tonicità muscolare maggiore sugli arti inferiori e con l'ausilio di pesi, elastici e cavigliere si armonizza il corpo nella sua globalità cercando la completa definizione dei distretti muscolari.
 
FASHIONFIT

AEROBICA

Un completo programma di fitness che aiuta il corpo a lavorare per il miglioramento e mantenimento dell'efficienza e della resistenza cardiovascolare, per incrementare la resistenza e la forza muscolare, per sviluppare la flessibilità e per ottenere un'ottimale composizione corporea. Non solo tonificazione e definizione ma anche un mix di divertimento e musica coinvolgente per sentirsi bene con sé stessi. Esercizi di stretching al termine di ogni lezione.
 
FASHIONFIT

PUMP

Esercizi di gruppo con l'ausilio di bilancieri, per attività aerobica mirata al potenziamento, alla tonificazione ed alla definizione dei muscoli di tutto il corpo.
 
FASHIONFIT

G.A.G. - Gambe, Addominali e Glutei

Lo scopo del corso è la ricerca di una completa tonificazione della muscolatura dei glutei e degli addominali, da raggiungere con l'ausilio di piccoli attrezzi quali elastici e cavigliere.